MIEI～

バランスボール座布団

最近腰が痛くてしかも姿勢が悪くて
なんか常に猫背が気になってた．
なので前から欲しかった
バランスボールのクッションタイプ！
買ってしまいました。
デスクワークの時の姿勢を良く保てるから
すごく楽～。
ボールだとあんまりのってられないし
今はこたつで作業が多いので便利！
けっこう使えてます。

ママ習い事

子供が幼稚園に行くようになって
やっと自分の時間がわずかに持てるようになった。
でも家事もあるし幼稚園なんてあっという間に
帰ってくるけど。
以前から何か習い事をしようと思ってた。
やっぱり軽く体を動かしたいのでヨガかダンスをしたい！
もうだいぶ体を動かしてないから不安だなぁ。
とりあえずウエア類をそろえ始めてる。
自分のことでドキドキするの久しぶり。

まず買ったもの

ダイエット

私は体を動かすのも好きだし、
綺麗でいたい願望も強いので
努力するのは嫌いじゃないけれど、
とにかく続かない！
１０日ぐらいたつと気持ちが冷めてしまう。
でもやらないよりはマシ！と思っているので
前向きにエクササイズしている。
がんばる期間はダンベルとバランスボールと
ヨガをサーキットでする。
フィットネスクラブで働いていたので
効果的なダンベル運動＋自分流でメニューを
組んでいる。
とにかく少しの努力で結果を出したい私。
思い込みと気のせいで一日で効果を感じる！
でも続かないけど…
　
こんな方法なのに体脂肪が
２５％だったのに今では２１％になった！
少しづつでも気が向いたときでも
何でもいいからとにかくする、
無駄なんてない！というのが私論。
日常的にもこれが前向きでいられることに
つながっている。
二度手間なことも歩数かせげた！とか、
重い荷物持っているときに子供が
「抱っこ」と言ってきても負荷になる！筋トレ！
と思えばいいから。
本当はいかに効率よく作業をこなすかを
常に考えている私だから、
こう考えないとストレスになっているはず。

ここの折り合いが結構気に入ってる。

バランスボール

前から欲しかったバランスボールを買う！
と思いまずは、スポーツ用品店へ。
種類はいくつかあった。
１０００円しないものから５０００円くらい。
どうしてこんなに値段が違うんだろう？
また調べてみよう～

気になったギムニクのものは、
少し高額だが、
ＢＲＱ構造といって
傷がついたり穴が開いたりしても
破裂せずゆっくり空気が抜けるようになっている。

子供がいるから乗って遊ぶこともあると思うし
あったほうがよさそうかな。
部屋の中ではかなりの存在感になりそうだから
色も考えたいなぁ。
インテリアにもよさそうなかわいいデザインも
あるけど、運動器具として考えないと。

あとサイズか…
ちょうど間だからよけい悩む。
「膝が９０度になるように」というのが目安だが
空気の入れ具合でボールの直径が前後５ｃｍぐらい
幅があるよう。
大きくなると価格も上がるし。
小さいほうが扱いやすそうだが。

柔らかさにも種類があった。
また迷うところだなー
柔らかいもので、座ったりのんびりエクササイズか、
硬めで本気でエクササイズか…
今はやる気になっているけれど、
時間がたってくると置物にもなりかねない予感もする。
柔らかめにしようかな～

価格は高いほうだけど、
安全だし色もいい。
サイズによって色が決まっているから
選ぶことはできないけど。
でもパール色があった。